suplementy dla

Mamy zaszczyt oglosić, iż po wielogodzinnej naradzie w gronie jakże zacnym, my - moderatorzy działu, chcielibysmy zaproponowac Wam drogie dzieci świateczny konkurs na najlepszę pracę. TEMATY DO WYBORU: 1. Preparaty przydatne w okresie budowania masy mięsniowej po cyklu kreatynowym / bez kreatyny. 2. Dopalacze przedtreningowe: co warto zjesć przed [...]

[...] w tłuszcz Mam 180 cm wzrostu 68 kg wagi i duzo za duży brzuch w stosunku do reszty wątłego ciała Jaki trening proponujecie na rozwoj klaty spalenie tłuszczu z brzucha? Jakie suplementy pomogą? ale UWAGA białko kurze i z mleka odpada bo mam silne uczulenie...!!!! Proszę pomóżcie nie chce dalej chodzic na silke i zastanawiać się co i jak powinienem [...]

[...] na słowni: 0 słownie zero Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, hantelki, rower stacjonarny, Dieta: http://www.sfd.pl/dieta_lat_15-t423688.html Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: na razie brak Zmieniony przez - jellyb w dniu 2008-07-31 01:20:59

[...] Dieta: Ustalona: 3200kcal dziennie dzielone na 15% białka, 20% tłuszczów oraz 65% węglowodanów Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio przerabiany plan: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): - Więc przejdę teraz do [...]

Na wstepie oswiadczam ze nie pisze tego tematu dla uzyskania SOGow ale chce sie poprostu pochwalic wynikami i polecic trening HST niezdecydowanym, zreszta nie oczekuje SOGow gdyz niestety nie mam zadnych fotek, musicie mi uwierzyc na slowo. Staz: okolo 8 miesiecy Wiek: 18 Wzrost:183 Waga: 76 Trening: HST ( zasady przestrzegane ) Dieta: Jest [...]

[...] na słowni: nigdy nie trenowałem na siłowni Uprawiane inne sporty: piłka nożna, taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko pełen zestaw hantli. Dieta: Odżywiam się normalnie. Sporadycznie jem fastfoody, a tak normalnie jadam domowe jedzenie. Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: -

[...] treningowy na słowni: obecnie 2 miesiace Uprawiane inne sporty: rower basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia domowa w miare rozbudowana Dieta: nie ma za specjalnej opisałem wyżej Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: alri hyperdrive 3.0+ zero-stim alri lean dream alri

[...] tył): sylwetka zbita, niewielki tłuszcz na brzuchu, mięśnie słabo zarysowane Wiek: 23 Waga: 80 Wzrost: 180 Cel cyklu: rozwój siły i masy stosowane już wcześniej suplementy : gainer, białko, mono Uprawiane inne sporty: rekreacyjnie gry zespołowe stosowane wcześniej spalacze : CleburexinII suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

[...] (taki specyficzny, samoróbka), ławeczka do brzuszków. Dieta : redukcyjna Przeciwskazania medyczne : alergia raz słabsza raz mocniejsza, całoroczna, poza tym brak Zażywane suplementy : finaflex px white, w planach cm3 treca i bcaa activlab, myslałem też o extreme napalm Ostatnio przerabiany plan: raczej ogólny aby przyzwyczaić się do siłowni, [...]

[...] Budowa masy Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka ze skosem, sztanga, łamana, sztangielki Dieta: w trakcie układania Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Zmieniony przez - Heniek_92 w dniu 2010-10-02 01:52:20

[...] plan odpowiada dla poczatkujacego? (mam 176cm, 75kg, kolega 175cm, 65kg). Dwa, kiedy i czy mamy zmieniac plan na cos innego? oraz klikajac tu i ówdzie po forum zauwazylem ze odzywianie jest bardzo wazne, zakupimy odpowiednie suplementy, ale rzecz w diecie? czy mamy brac sie za skladanie diety? czy diety sa bardziej dla zaawansowanych kulturystów?

Witam Wreszcie ruszam z tak długo oczekiwanym testem Dziękuje firmie PROGRESS za udostępnienie mi suplementów do przeprowadzenia testu. Największe podziękowania dla Marka C. za ułozenie planu treningowego oraz suplementacji.Poświecil mi bardzo duzo czasu na rozmowy telefoniczne,odpisywanie na maile etc Celem testu jest poprawa wyników siłowych.Za [...]

[...] -ławeczka do brzuszków. -ławeczka zwykła. -gryf łamany krótki. -sztanga prosta długa. -hankielki. Dieta : brak Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : nie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa, rzezba Staż treningowy na słowni: prawie 0 Uprawiane inne sporty: ---- [...]

[...] Dieta : Nic szczególnego, 6 razy dziennie, dużo ryżu, chudego mięsa, chudej rybki, twarogi, jogurty naturalne, kasze etc. Przeciwskaznania medyczne : Nie ma Zażywane suplementy : Glukoza po treningu :) Proszę o wskazówki, może jakieś linki do artykułów, które mi pomogą coś poprawić. Do tej pory byłem na wycince i robiłem trening [...]

[...] 185cm Cel treningowy: Przyrost masy Staż treningowy na słowni: 2 miesiące. Uprawiane inne sporty: Piłka nożna rekreacyjnie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka regulowana, gryf łamany i prosty, 60kg nakładu, 4 hantle Dieta: Brak. Przeciwskaznania medyczne: brak. Zażywane suplementy: Brak.

[...] :) pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 184 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3miesiace Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer dla uzupelnienia diety

[...] posiłków, na tyle na ile mogę pomieścić pożywienie;](średnio rano białko, w szkole kanapki, przed siłownią po powrocie do domu obiad, i 1-2 posiłki po siłowni) Przeciwskaznania medyczne : Mam coś z lewym kolanem na dniach jadę na usg, ale myślę że to nic długotrwałego. Zażywane suplementy : Białko wysokoprocentowe serwatkowe, glutamina.

[...] Wiek: 20 Waga: 65 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: Dwa lata temu 6 miesięcy splitem Uprawiane inne sporty: Narciarstwo alpejskie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest - ostra Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] że siłownia mnie nudzi (śmiesznie brzmi wiem:P) Dieta : nieścisła ale konsekwentna Przeciwskaznania medyczne : astma, podatność genetyczna na urazy kręgosłupa Zażywane suplementy : zamierzam jedynie uzupełniać białko Ostrowią I tak: Dieta: Mam dosyć duże pojęcie o diecie, po której się nie tyje. :) Moja dieta nie jest ściśle ułożona. [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki): Dobrze wyposarzona silownia Dieta: Próbuje dobrze się odżywiać Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): nie Zażywane suplementy: W planach Mass XXL i Kreatyna :) Split: Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na [...]